La Mancomunidad del Alto Turia ofrece ‘paseos saludables’ con ejercicios personalizados a cada participante
De lunes a viernes se organizan diferentes rutas gratuitas por Aras de los Olmos, Chelva, Benagéber, Titaguas y Tuéjar
La Mancomunidad del Alto Turia, en el marco de su programa deportivo para el fomento del bienestar físico y la vida sana, ha puesto en marcha un programa gratuito de “paseos saludables” que ofrece diferentes rutas semanales por los municipios de la zona.
Dirigidos
por el técnico de Deportes, David Valcárcel, se han programado de lunes a
viernes diferentes paseos por Aras de los Olmos, Benagéber, Chelva, Titaguas y
Tuéjar; una actividad que, tal como detalla Valcárcel, trabajará además en la
personalización de los ejercicios adaptados a las necesidades de cada
participante.
“Las
rutas consistirán en una serie de paseos por distintas zonas de los municipios.
Dentro de estas rutas se realizarán tres acciones: en el inicio, se realizará
un calentamiento específico para todas las edades, siempre dentro de las
posibilidades de las personas que estén interesadas en realizar estos paseos;
en el intermedio de la ruta, se realizarán unos ejercicios de mantenimiento
específico para cada persona en función de las dolencias físicas que cada
persona padezca; y por último, se realizarán una serie de estiramientos, los
cuales no serán muy pesados en cuanto a su intensidad, ya que la intensidad y
el ritmo lo marcará cada una de las personas. De esta forma, podrán realizar
estos ejercicios de forma correcta sin llegar a sobrepasar sus propios límites
físicos”
Por
supuesto, estas rutas se deben realizar cumpliendo la normativa actual de
Sanidad en relación con la COVID-19, es decir, uso obligatorio de mascarilla
durante toda la ruta y respetando siempre la distancia de seguridad.
Los
grupos serán de un máximo de 19 personas más el técnico. “Cabe la posibilidad
de realizar dos grupos si la demanda es alta”, subraya el técnico.
Desde
mediados del mes de abril se ha iniciado la actividad, que está abierta a la
participación de personas de cualquier edad.
Desde
la Mancomunidad se están llevando a cabo además charlas informativas en los
diferentes municipios para dar a conocer el programa y animar a la población a
sumarse a una propuesta que permite hacer ejercicio, mantenerse en forma y
hacerlo, además, en compañía de personas con inquietud similar y recorriendo
los inigualables parajes del Alto Turia.
Más
información e inscripciones en el correo deportes@altoturia.es o en teléfono
637265210
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